体の引き締め、ダイエット、運動不足解消、

リフレッシュ、疲労回復など・・

アクトスでは運動はもちろん、

サウナやウ風呂、マッサージチェアーで

日頃の疲れを癒すこともできます！！

まずは１コインでジムを体験してみませんか？

マシンの使い方が不安な方・・

興味はあるけど続けられるか不安な方・・

アクトスなら安心です♪

マシンの使い方や運動方法などを

ご案内させていただきます！！

快適な室内で運動して、

夏バテしない体を作りましょう

9/1（日）～9/23（月）の期間で

♬体験受付中です♬

（土曜日、日曜日は除く）

時間　①10：15～14：00

　　　②19：30～21：00

＊上記の時間のみの体験と

させていただいております。

＊上記の時間内であれば

時間制限はございません。

『スタジオ体験受付中！』

スタジオ参加＆ジム・プールの

利用ができます！！

＊下記のスタジオレッスン参加が

必須になります。

スタジオの前後にジム内のマシンの利用や

プールの利用も

一緒にして頂く事ができます。

【月曜日】

10：45～11：15　Ｂランプ（女性限定）

アクトスオリジナルプログラムになります★

傾斜の台に乗りながら

お腹、背中、ヒップの引き締め

柔軟性・バランス能力アップを

目指すレッスンです。

11：35～12：05　エアロビクス初級30

音楽に合わせて体をリズミカルに動かしていく

有酸素運動のレッスンです。

【火曜日】　

13：05～13：35　ボディコン30

アクトスオリジナルプログラム！！

音楽に合わせてダンベル運動と

ステップ台の昇降運動を

一緒に行うレッスンです。

汗がかきやすくオススメです！

【金曜日】

19：15～19：45　ボディコン30

20：00～20：30　エアロビクス初級30

【土曜日】

14：15～15：00　からだリセット45

ストレッチを行い、からだ本来の機能を呼び覚ます

どなたでもご参加しやすいレッスンです。

【日曜日】

10：30～11：15　からだリセット45

１コイン（税込５００円）！！

ご来館をぜひお待ちしています！！

ご見学も受付中です！！

見学・体験予約はこちらから

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