『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

11月5日までの予定は以下になります！

●11月2日（日）　14時40分～　「二の腕エクササイズ」

気になる二の腕を集中エクササイズ！

●11月3日（月）　13時40分～　「やさしい立ちヨガ」

立ったまま出来る初心者向けヨガを一緒にやりましょう！

●11月4日（火）　13時40分～　「座って脚のリンパマッサージ」

座ってゆっくり脚のセルフリンパマッサージで疲労回復へ！

●11月5日（水）　11時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

経験豊富なスタッフによるウェーブリングを使用したエクササイズ！いつも以上によく伸びますよ！

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！