9/1(火)より、ガイダンスのお時間にアクトススタッフがオリジナルガイダンスを行います！

一定期間頑張ったけど思ったように成果が出ない方、マンネリ化を防ぎたい方、

お話をしたい方、どんな方でも結構です！！

お気軽にご参加くださいませ♪

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ★各スタッフのプログラム内容★ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

三輪：アクトスストレッチ→バキバキ体幹トレーニング

松永：アクトスストレッチ→ダンベルで引き締めトレーニング

浅田：アクトスストレッチ→立ったままできる！腹筋トレーニング

堂地：アクトスストレッチ→足部のコンディショニング

原：アクトスストレッチ→ゴリゴリ！体幹トレーニング

藤本：アクトスストレッチ→首・肩こり特化ストレッチ

大野：アクトスストレッチ→ヨガストレッチ