施設
スタジオプログラム

スタジオレッスンのイメージ  

安全に配慮したスタジオと
プログラム

アクトスのスタジオは安全に配慮しています。大型サイズで衝撃吸収性の高いクッションフロアを採用。
目的に合わせて選べるプログラムは定員制のため、ゆったりとした空間で動くことができます。

※身体の痛みや疾患のある方のレッスン参加につきましては、スタッフまでご相談下さい。

アクトスの人気 オリジナルプログラム

PROGRAM01

B-RAMP

B-RAMPレッスンのイメージ

PROGRAM01

B-RAMP

アクトスだけのオリジナルプログラム「B-RAMP」。「女性の後ろ姿を美しく」をテーマに、スローエクササイズ+傾斜のある台「ランプ」を使った、体のラインを美しくする新感覚のエクササイズです。美しくなりたい女性の方、必見です。

PROGRAM02

エンジョイランプ

enjoyRAMPレッスンのイメージ

PROGRAM02

エンジョイランプ

エアロビクスの動きと傾斜のある台を使用した動きを合わせて、有酸素運動と筋力トレーニングを行うエクササイズです。

PROGRAM03

ボディコン

ボディコンレッスンのイメージ

PROGRAM03

ボディコン

踏み台昇降運動にダンベル体操をミックスさせた、アクトスオリジナルプログラムです。基礎体力向上にも効果的です。

スタジオプログラム

PROGRAM01

基礎体力維持向上・
シェイプアップ系

シェイプアップ系レッスンのイメージ

PROGRAM01

基礎体力維持向上・
シェイプアップ系

体力向上・シェイプアップ・ストレス発散をしたい方におすすめのプログラムです。

PROGRAM02

コンディショニング系

コンディショニング系レッスンのイメージ

PROGRAM02

コンディショニング系

身体の調子を整えたい方におすすめのプログラム
です。

  • からだリセット
  • ヨガ

PROGRAM03

カルチャー系
(ダンス)

カルチャー系レッスンのイメージ

PROGRAM03

カルチャー系
(ダンス)

身体の調子を整えたい方におすすめのプログラム
です。

  • BAILA BAILA

PROGRAM04

リラクゼーション

リラクゼーション系レッスンのイメージ

PROGRAM04

リラクゼーション

心身ともに癒されたい方におすすめのプログラム
です。

  • ストレッチポール

※スタジオ設備、プログラム内容等については、店舗によって異なります。詳しくは、お近くの店舗にお問い合わせいただくか、各店舗ページのタイムテーブルをご覧ください。タイムテーブルは各店舗ページの「プログラム」にてご覧いただけます。