LALLAで日常を忘れ、自分時間を楽しみ、
自己メンテナンスをする。
普段の生活に戻ったときに旅行に行ったり
ワクワクすることにチャレンジできる！
もっと欲張りな自分になれる！！
- 体が重い、疲れやすい
- ダイエットが続かない
- ジム通いはハードルが高い
- 毎日バタバタ、ストレスも…
季節に合わせた
最適なプログラム
あなたのお悩みに合わせて
目標達成をサポートします！
冷えやむくみをどうにかしたい！
肩こり、腰痛、頭痛を改善
疲労感・倦怠感・だるさ
睡眠の質低下
イライラする
アニマルフロー
四つ這い運動で全身の筋肉と体幹を鍛えることができます。
▶ 夏に向けて身体をスッキリしたい！
短時間で血流が促進され、冷えやむくみの改善に効果大です。全身の冷えを改善します。
ストレッチポール
円柱状のアイテムを使用して姿勢や骨格を整えます。
「姿勢」や「動き」の土台つくりをサポートします。
▶ 寒暖差による身体の緊張をほぐしたい
ストレッチポールの上で数分間リラックスするだけで肩甲骨周りの筋肉が緩んで血行促進。全身の緊張をほぐしてくれます。
ピラティス
心と体を結び付け、深層筋を鍛えながらカラダをコントロール。
姿勢や筋肉のバランスを整えます。
▶ 自律神経の乱れを解消したい！
深い呼吸とインナーマッスルの強化により慢性的な疲労や倦怠感の解消に有効です。
血流改善や自室神経のバランス調整により心身ともにリフレッシュできます。
ヨガ
深い呼吸とポーズで自律神経を整え、内臓の働きをサポート。心身の疲れをリセットできます。
またヨガの呼吸により不調を軽減する効果があります。
▶ ストレスでなかなか寝付けない！！
ヨガの深い呼吸を行うことで心身の緊張を和らげリラックスした状態を促進できます。
副交感神経を優位にすることで入眠がスムーズになり睡眠の質が向上します
バレトン
バレエ・ヨガ・フィットネスの3つの要素を取り入れたニューヨーク発祥のエクササイズです。
▶ 生活環境が変わる季節。心身のバランスが不安定。
音楽に合わせて動くことで心身のバランスを整え、前向きな気分を取り戻すことができます。
※画像をタップするとLALLAでの提案例を見ることができます。
-
01
豊富なスタジオプログラム
エアロビクス、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、太極拳、アニマルフローまで、すべて参加し放題。
-
02
サーキットトレーニング
マシントレーニングと有酸素運動を組み合わせて、 気持ちよく全身を動かします。
-
03
美容タイムも楽しめる
セルフエステ&Refa完備
むくみや脂肪をセルフエステでケア。ReFaのシャワー＆ドライヤーで髪も肌もツヤツヤに。運動しない日も、「ちょっと整えに行こう」と思える、そんな場所です。
ご利用者の声
その日の気分に合わせてサーキットや筋トレを選ぶことができるのが良いです。
一人ではトレーニングができないのでサーキットに参加してます。
強制的に運動ができるところが気に入っています。
サーキットやスタジオレッスンで気持ちよく汗がかけます。
スタッフの方の対応もよく快適に利用できています。
好きな先生のレッスンに参加をして気持ちよく汗がかけます。
和気あいあいで楽しく運動ができています。LALLAで運動を始めてから疲れにくくなりました。
店の雰囲気が良く自分のペースで身体を動かせます。
体調も良くなり体力がついて旅行に行っても疲れを感じなくなりました。
料金表
土祝9:30~18:00
会員
土祝利用不可
ホリデイ
会員
土祝9:30~18:00
会員
土祝9:30~18:00
体験の流れ
-
1
体験のご予約
事前にフォーム、もしくはお電話にてご予約ください。
実施時間、体験料もご案内しますのでお気軽にお問い合わせください。 -
2
ご来館
運動着・シューズ・タオル等を準備いただき、ご希望の店舗にご来館ください。
-
3
受付
店舗に到着しましたらフロントにてお声がけください。 インストラクターが皆様のご利用をサポートいたします。
-
4
体験
インストラクターが皆様のご利用をサポートいたします。ご不明点はお気軽にインストラクターにご質問ください。
よくある質問
ジム・サーキットについて
-
サーキットトレーニングとは何ですか？油圧マシンでの筋力トレーニングと、その場でできる有酸素運動を交互に行うプログラムです。30分でストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動を手軽にできます。グループレッスンですので参加しているみな様と楽しく行えます。サーキットトレーニングが不安な方はサーキットタイムで自分のペースで行うことができます。
-
初めてでも大丈夫ですか？9割の方がスポーツクラブ未経験でのスタートなので、ご安心ください。器具の使い方やトレーニング方法を丁寧にご案内します。何度でもご質問ください。
-
利用時間や回数に制限はありますか？ありません。営業時間内で何時間でも、何回でもご利用いただけます。
-
友達や親子と一緒に通えますか？はい。女性専用クラブのため、女性同士であればご利用可能です。
スタジオプログラムについて
-
どんなプログラムがありますか？ヨガ、バレエの動きを取り入れたプログラム、ダンス系、ボディメイクに特化したオリジナルプログラムなど多彩です。
-
予約は必要ですか？予約制ですが、当日空きがあればご参加いただけます。ご予約には別途「レッスン予約オプション」への加入が必要です。加入いただくと、スタジオ内のお好きな位置を確保できます（※位置の予約は先着順となります）
-
初めてでも参加できますか？もちろんです。初心者向けクラスもあり、インストラクターが優しくサポートします。
-
途中参加・途中退出はできますか？安全面のため、原則開始時刻までにお越しください。やむを得ない場合はご相談ください。
-
体調不良や急用で行けない場合は？予約された場合はキャンセルをおすすめします。1ヶ月以上通えない場合は休会制度もございますのでご相談ください。
セルフエステについて
-
セルフエステはいつでも使えますか？予約制ですが、当日空きがあればご利用いただけます。
-
使い方がわからなくても大丈夫？キャストが丁寧にご説明しますので初めての方も安心です。
-
どのくらいの時間使えますか？20分でふき取りまでしていただいています。続けてご利用の場合はご相談ください。
-
エステだけ利用することも可能ですか？はい、会員になれば可能です。エステ目的でのご来店も歓迎しております。（※エステのご利用には「レッスン予約オプション」への加入が必要となります）
-
生理中や体調不良のときでも使えますか？お身体の状態に合わせて無理のない範囲でご利用ください。気になる場合はキャストにご相談ください。
その他施設について
-
駐車場はありますか？
ございます。
-
バイクや自転車でも通えますか？可能です。駐輪場もご用意しています。
-
見学や体験はできますか？はい、お気軽にお越しください。
-
体験に行ったら勧誘されるのが不安です…無理な勧誘は一切ありません。キャンペーンやお得な情報のご案内はさせていただきます。
