本当に暑かった2025年の夏がやっと終わり過ごしやすい日が続いていますね

スポーツの秋、食欲の秋といいますが、この季節は冬に向けて身体をつくる季節になります

体温・代謝を上げる筋肉と作り出した熱を保温する脂肪。

熱がないと脂肪は冷えるので、何事にもやっぱり大事なのは筋肉！

沢山動いて食べ方を工夫して過ごしやすい快適な身体づくりを目指しましょう！

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