『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

12月14日までの予定は以下になります！

●12月1日（月）　13時40分～　「お楽しみセッション」

●12月2日（火）　14時40分～　「お楽しみセッション」

●12月3日（水）　11時40分～　「座って脚のリンパマッサージ」

座ってゆっくり脚のセルフリンパマッサージで疲労回復へ！

●12月5日（金）　20時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

経験豊富なスタッフによるウェーブリングを使用したエクササイズ！いつも以上によく伸びますよ！

●12月6日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月7日（日）　14時40分～　「お楽しみセッション」

●12月8日（月）　19時40分～　「やさしい立ちヨガ」

立ったまま出来る初心者向けヨガを一緒にやりましょう！

●12月9日（火）　10時40分～　「お楽しみセッション」

●12月10日（水）　10時40分～　「やさしい立ちヨガ」

●12月12日（金）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月13日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月14日（日）　14時40分～　「やさしい立ちヨガ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！