平日は20:30からのストレッチ体操終了後に

15分間の目的別プログラム

ワンポイント筋トレセッション

を行っております！

このセッションでは、キャストと一緒に自重筋トレ（スクワット、腕立て伏せ、腹筋など…）を日替わりで行っております。

担当キャストが毎回鍛える箇所をクローズアップして考えた種目で

集中的に追い込んでくれます！

マシンでは味わえない自重ならではの、新しい刺激を味わうことが出来ます！

筋トレが好きな男性はもちろん、気になるところをしっかり引き締めたい女性にも人気のセッションです！

内容は日によって、担当キャストの気分によって、毎回変わりますので何をするかは、お楽しみ～♪

夜にご利用されるのであれば、ぜひ一度ご参加くださいませ！