階段が少ししんどく感じる…

長く歩くと、すぐに足が疲れるようになった…

立ち上がるときに”よいしょ”と言ってしまう…

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)は年齢とともに誰にでも起こり得る体の衰えです。

でも、適度な運動でその進行は防げます！

今からでも、少しづつ運動していけば大丈夫です！

アクトスWill_G蟹江店の朝・昼の時間帯は、シニアの方が多く、みなさん元気に運動されております！

ご年配の方でも全然大丈夫です！　

60代・70代・80代の方も元気にご利用いただいてます！！

運動が全くできなくても全然大丈夫です！キャストがマシンの使い方を丁寧に、ご案内させていただきますし、使い方を覚えていただけるまで、何回でもご案内いたします。

最初からマシンを全部やらなくても全然問題ないです…

まずは、少しの時間でもいいから、アクトスに頻繁に来ていただくことから始めてみましょう！

オススメはご年配の方に大好評で毎日 開催している

「ストレッチ体操」

ストレッチ体操とは…

ストレッチと軽めの筋トレを 織り交ぜた15分～20分ぐらいの立って行う蟹江店名物の体操です♪

老若男女問わず皆さんができる内容となっており、運動前のウオーミングアップや

運動後のストレッチとしてご利用いただいております！

このストレッチ体操には

肩こり解消効果、腰痛予防効果、股関節痛軽減効果、姿勢改善効果、スマホ首解消効果、膝関節痛軽減効果、下半身筋力向上効果…

等の動作を織り交ぜてますので、毎回受けていただいているうちに、どんどん体が楽になったり、

体力がついてきます・筋力がついてきます！

まずは歩くだけでも全然OKです！

ウォーキングマシンは手すりにつかまっていただきながら歩くことができますし、速度もご自身で調整できますので、歩きやすいペースでゆっくり歩くことができます。

テーブルコーナーもございますので、ゆっくりご休憩しながらマイペースで運動していただければ全然大丈夫です！

少しづつ運動が出来るようになったご自身も、少しづつ新しいことをやってみたくなります！

そのうち、自然に運動が出来るカラダになってきます！！

安心してください！

今、アクトスWill_G蟹江店で元気に運動されているシニアの方も、入会された頃はご自身と同じ運動経験のない方でしたので全然問題ございません！！

まずは、少しの時間でもいいのでマメに来る！

これが運動が続く秘訣です！！

気さくなアクトスWill_G蟹江店のキャストがしっかりサポート致します！

ぜひ一度体験にお越しくださいませ！

ご予約なしでもいいのでまず一度お越しください！

ご高齢になるお父様、お母様への運動のきっかけとしてもアクトスWill_G蟹江店での運動はめちゃくちゃお勧めです！

さあ！運動習慣！健康習慣！の第一歩を踏み出しましょう！

只今、ご入会いただきますと

アクトス史上最大キャンペーン

を適用させていただきますので

さあ！まずは一度体験を！ご予約なしでもいいのでまず一度お越しください！

ご予約される方はこちらまでご予約くださいませ。