こんにちは！いつもアクトス名張店のHPを

ご覧いただきありがとうございます！

名張市唯一の総合型　

スポーツクラブアクトス名張店

透明度の高いきれいなプールで泳ぎませんか？

・

・

.

.

プールウォーキング

アクトスの透明度の高いプールで、

水中で歩いてカラダを動かそう！

アクアウォーキングのレッスンも

ご参加自由になりますので

ぜひ音楽に合わせて

カラダを動かしましょう🎵

アクアウォーキングの

効果って…？

①関節への負担軽減

→浮力が働くため関節への負担が

大幅に軽減されます！

②血行促進

→水圧によってむくみや腰痛

肩こりの改善が期待されます！

③筋力強化

→水の抵抗を利用することで

全身の筋肉を効果的に鍛える！

④ストレス解消

→水中運動ではセロトニンなどの

幸せホルモンの分泌を促進し、ストレスの軽減に！

⑤ダイエット効果

→水の抵抗を利用してカロリー消費に効果的！

・

・

他にも・・・

アクアビクス

アクアダンベル

無料泳法レッスン（四泳法）

・

など数多くのレッスンがあります🎵

・

無料見学はコチラまで！

0595-62-1126