暑熱順化（しょねつじゅんか）とは
体を暑さに慣らすことです

こんな効果があります！

✅熱中症予防に繋がる
✅汗がかきやすくなる
✅体温調節がスムーズになる
✅夏バテ予防につながる
✅元気に活動しやすくなる

暑熱順化のポイント

☀軽い運動を続ける
☀ウォーキングをする
☀ストレッチを行う
☀入浴で適度に汗をかく
☀水分補給をこまめに行う

今が始め時！
暑くなってからではなく
今の時期から少しずつ
体を慣らすことが大切です🌟

アクトスで無理なく
運動習慣を身に付けて
暑い夏を元気に乗り切りましょう❣

7/1～入会なら
６月から先行利用も可能となります🌟

＼６月は下記のサポートタイムにお越しください☺／