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✲エナジーエアロ

音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう♪

✲ボディケアピラティス

体幹を使って中心に鍛え柔軟性、バランス、姿勢を整える！

✲姿勢リセットストレッチ

丁寧なストレッチで身体リフレッシュ！

✲ステップアップウオーキング

しっかり動いて運動不足解消に🌟