リニューアルに伴い、

ショートレッスンのスケジュールもリニューアル致します😊🔥

　

　🆕新たに追加したレッスンはこちら👇

「フレックスクッション」「ダンスエクササイズ」

「脂肪燃焼エクササイズ」「アクティブエクササイズ」

「シークレットレッスン」

🌸フレックスクッション…定員１０名様　まで

🤫シークレットレッスン…ランダムで様々なレッスンを行います♪　

　

・筋トレを黙々とやるのが苦手な方

・一人で運動が続けられるか不安な方

・楽しく運動されたい方

・マシン以外で筋トレや運動をしたい方

・最近、停滞期に入ってしまった方

・ストレッチなどで、身体をほぐしたい方

　

追加料金なしで、ショートレッスンも受け放題！

是非ご参加ください🎵

※レッスン内容が変更する場合がございます。

　　

レッスンが、なぜオススメなのかというと・・・🍀

メリット①

スタッフが指導するため、やり方が合っているのか 効果的にトレーニング・ストレッチができているのかを確認できる。 はじめのうちは上手くいかなくても段々と慣れてきます。

メリット②

知らない人たちと一緒にトレーニングすることで新しいコミュニケーションが生まれることもあるので、毎日楽しむことができます。

メリット③

さぼらずに続けられる 少し手を抜こう、さぼろうと思ってもスタッフの声掛けや指導 参加者からの励ましがあるため最後までやり遂げれます。 スケジュールが決まっているので日課にしやすく習慣がつきます。