「そろそろ運動しなくちゃ…」

そう思いながら、気付けば何ヶ月も経っていませんか？

「明日から運動しよう！」

「時間ができたらウォーキングしよう！」

「家で筋トレを始めよう！」

そう思っていても、なかなか実行できない…。

そんな方こそ、ジムに通うことから始めてみませんか？

ジムに入会すると「今日は運動に行こう！」というきっかけができ、自然と運動する日を作りやすくなります♪

アクトスなら月会費3,300円（税込）！

しかも…

★ 年会費なし！

★ 通常の解約手数料なし！

★ 無料ショートレッスンが充実！

気軽に始めやすい料金だからこそ

運動習慣づくりの第一歩にピッタリです！

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1人では頑張れなくても、みんなと一緒ならできる！

「ジムに行っても何をしたらいいかわからない…」

「1人だとついついサボってしまう…」

そんな方にぜひ活用していただきたいのが、

アクトスの無料ショートレッスン！

スタッフと一緒に、みんなで身体を動かす20分間♪

1人だったら「今日はもういいかな…」と思ってしまう運動も、みんなと一緒なら不思議と頑張れるんです！

そして、楽しく身体を動かしているうちに…

「あれ？もう20分経ったの？！」

気付けば、しっかり20分間運動できているんです！

この20分の積み重ねが、運動習慣への第一歩になります♪

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ショートレッスンは種類も豊富！

その日の気分や目的に合わせて、お好きなレッスンにご参加いただけます。

身体を鍛える・動かすレッスン

★上半身シェイプ：お腹・背中・二の腕を引き締めたい方に！

★美尻美脚エクササイズ：お尻や脚を中心に下半身を鍛えます！

★美BODYエクササイズ：楽しく動いて脂肪燃焼を目指そう！

★ダンベルエクササイズ：ダンベルを使って筋力アップ！

★リズム運動：音楽に合わせて楽しく有酸素運動♪

身体を整える・ほぐすレッスン

★簡単ヨガ：初心者の方でも取り組みやすいヨガ♪

★リラックスストレッチ：呼吸を意識しながら心も身体もリラックス！

★全身コンディショニング：全身を気持ちよく伸ばして整えます！

★タオルストレッチ：タオルを使って無理なくストレッチ！

★筋膜リリース：テニスボールを使って身体をほぐします！

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運動が苦手な方も、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎！

すべて無料！何回参加してもOK！

回数制限もありませんので、気になるレッスンは全部参加していただいても大丈夫です♪

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【例えば、こんなジムの使い方もおすすめ！】

10:30〜 ショートレッスンに参加！

みんなと一緒に楽しく20分間運動♪

↓

レッスンの合間は自分のペースで！

ウォーキングをしたり、マシンで簡単な筋トレをしたり、休憩を挟んでもOK！

↓

11:30〜 もう1つショートレッスンに参加！

最後はストレッチ系のレッスンで身体を整えて帰るのもおすすめ♪

こんなふうにレッスンを組み合わせれば、何をしようか迷わず、充実した運動時間を過ごせます！

もちろん、レッスン1本だけの参加でもOK！

無理せず、自分のペースで続けることが大切です。

「いつか始めよう」を「今日から始めよう！」に変えてみませんか？

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運動は、始めるまでが一番大変かもしれません。

でも、最初から頑張りすぎる必要はありません。

まずは週に1回、20分のショートレッスンからでも十分な第一歩です！

1人では続かない運動も、アクトスなら楽しく続けられるかもしれません♪

「運動しなくちゃ…」と思っている今こそ、始めるチャンス！

アクトスWill_G八王子店で、私たちスタッフと一緒に楽しく身体を動かしましょう！

皆様のご来館を心よりお待ちしております！

※ショートレッスンはスタッフ対応時間内に開催しています。開催日時・内容はレッスンスケジュールをご確認ください。

10月のショートレッスンの予定はこちら

※入会キャンペーンをご利用の場合は、所定の在籍条件がございます。

（10月は３か月間の在籍が必須となっております）

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※体験はスタッフ常駐時間でのご利用となります

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TEL:042-656-8277