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①代謝＆筋力UP！
②身体の引き締め！
③消費カロリーUP！
④達成感！

ぜひご参加ください♪

◆ 予約 ： 不要
◆ 料金 ： 無料
◆ 時間 ： 約15分間
◆ 対象 ： ジム利用の方全員
◆ 時間 ： 1日4回(上記表の通り)
◆ 内容 ： 筋トレ＆有酸素運動