店舗からのお知らせ

プールで運動しませんか?

2024.08.18

プールでトレーニング

 水質が自慢です!

 アクトスのプールは水質が自慢‼‼

 端まで見通せる透明度の高いプールです。

 水質管理も毎月実施しているため安心してご利用いただけます。

 

 アクアウォーキングの効果

 水中ウォーキングは陸上でのウォーキングよりも消費カロリーが多い為、

 身体の引き締めにも効果的です。

 また、浮力も働くため関節への負担も軽減されます。

 

 アクアエクササイズ効果

 水中で身体を動かすと有酸素運動と同じ効果が期待できます。

 また、膝や腰の痛みがある方でも、浮力によって負担を減らして運動することができます。

 

 水泳の効果

 陸上で感じない

 水の抵抗・浮力・水圧など 水の特色を最大限に活かすことのできる運動なので、

 エネルギー消費が高くなります。 

 筋肉機能向上・筋力の増強とあわせて、循環器系機能向上による持久力のアップ

 筋肉バランス・リズムをコントロールできる調整力の向上も期待できます。

いつでもご自由にごりよういただけます。

また、クロールのレッスンや

アクアウォーキング・アクアビクスなど

無料でご参加いただけます★

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