10月開催　キャストにおまかせ！！

身体能力向上✨ストレッチ&トレーニング【フィジカルトレーニング編】

９月に行った「体力測定会」の結果はいかがだったでしょうか？

身体のクセや柔軟性、左右のバランスの差に気づかれた方が多く見られました。

日常生活のちょっとしたことが積み重なり、繰り返された結果、身体のアンバランスを起こして正しい姿勢を保つのが難しくなってしまいます。

そこで今回、新企画のレッスンをご案内します！ 

★ご自身の身体のクセや歪みを確認し

★姿勢維持をコントロールする身体能力向上トレーニング

【フィジカルトレーニング！】

●体幹●筋力●持久力●柔軟性●俊敏性を向上させ、

ケガ防止・理解力・判断力・身体的なパフォーマンスを高めるトレーニングです。

期　　　間【10/21(月)〜10/29(火)】

1レッスン 【30分ほど】

集合　場所【ストレッチエリア】

開催　時間【①10:50〜②11:50〜③13:50〜★夕方の部★夜の部】

⭐️予約なしでok です❗️何度でもご参加頂けます‼️

皆様のご参加をお待ちしております(^O^)

●反り腰、猫背、ストレートネック、左右の肩の高さ

●下腹ぽっこり、腰痛になりやすい、お尻が下がる、ヒザがつらい

●早く走りたいけどケガをしやすい、股関節や足首がかたいと感じる

など、あなたの身体の気になるクセはありますか？

皆様のご参加をお待ちしております(^O^)

ご不明な点はキャストにご質問ください😊