エクササイズエリアで

自重トレーニングに挑戦しよう！

　

Lesson　1　【体幹強化！プランクに挑戦！】

開催曜日　月曜日～水曜日　

時間帯　20：00～

全4種目

軍隊トレーニングなどで取り入れられている

プランクで体幹を強化しよう！

　

　

Lesson　2　【HIITで燃焼！脂肪を燃やせ！！】

開催曜日　金曜日～土曜日

時間帯　20：00～

全8種目

インターバル形式の自重トレーニングで脂肪を燃焼！

とってもハードですが…達成感があります！

　

参加は予約不要です♪

開催5分前になりましたら

エクササイズエリアにお集まりください！