こっそりダイエットしています。

1日1歩、無理しないをゆったり続ける

目安は3カ月マイナス5㎏ノーリバウンドで、そして維持できるダイエットをサポートしております。

目標体重から1日の摂取カロリーを割出し

日常を送るだけで消費しているカロリー概算を割出し👇👇👇

調整するカロリーがわかる☆彡

食べる物量をへらさなきゃ、といきなり思わずに。調整方法。消費と摂取の調整、そしてそれを週単位でならす。です。

●継続結果●上限摂取cal内に収める。消費するのか食べる物で調整するのか、その日によりますし、週でならして焦らない。

次の目標は3カ月で5㎏ノーストレスノーリバウンドでできるのかを検証。一緒にやる方いらっしゃいませんか。

👇6種類のマシンと3種類の有酸素マシンあります👇

Ｑ&Ａ

Q.見学は予約必要？→いつでも大丈夫です。

Q.上靴必要ですか？→外靴でご利用いただけます(サンダル以外)。下足箱がありますので履替えも可能です。

Q.退会は解約料かかる？→かかりません。

Q.10代です。1人で入会できますか？→保護者の方1名様とお手続きをお願いしております。

営業時間

店休日　木曜日

月～金曜日：10：00-22：00

土曜日 ： 10：00-21：00

日・祝日：10：00-18：00

よし、入会する！そんな時はココからできます。

▶アクトススペシャルソング配信中！スマホ・ＰＣの音量大時には、ご注意くださいませ↓↓