📣スタッフの豆知識 9月号！
テーマは「秋バテ対策＆疲労回復✨」

🍂 秋バテに注意！

朝晩と日中の気温差が大きくなる秋は、
自律神経が乱れ、疲れやだるさを感じやすい季節です💦

☑️ 体がだるい
☑️ 脚が冷える・むくむ
☑️ 運動不足を感じる

そんな方は、「ほぐす＋鍛える＋動く」を意識してみましょう💪✨

🧘‍♀️ 股関節まわりをほぐす
🦵 内転筋を鍛える
🚶‍♀️ ウォーキングで全身を動かす

無理なく体を動かして、
秋の疲れをリセットしましょう🍁😊

館内のホワイトボードに詳しく紹介中！
スタッフの力作にぜひ目を通してくださいね〜！✨👀