「膝の痛みがあるから歩くのが億劫、、」

「膝痛があるから運動は出来ない！」

そんな悩みをお持ちの方、またはご家族やお友達でお困りの方はいませんか⁉️

強い痛みがある場合は安静にするのが1番ですが、そうでない場合、動かさずにいると、痛みが悪化していく場合もあるんです😱

ずっと動かさずにいると、体内で炎症を引き起こす物質が誘発され、さらにひどい痛みに悪化してしまうんです😖

そうならないためにも、膝を支える筋力を強化‼️
プラス膝のストレッチで、痛みを改善してあげましょう🙌🏻

完全に治すことは難しくても、予防や改善することは可能です❤️‍🩹

アクトス国分寺では、【膝痛改善ストレッチ】を実施しております💁🏻‍♀️

簡単なトレーニングも加えて、お膝に優しいストレッチを実施中です✨

どなたでも気軽に🎶自由に🎶ご参加いただけます🙆🏻‍♀️

辛い痛み、我慢せずに少しずつ動かしていきましょう✨

担当は藤岡です🙆🏻

皆様のご参加、お待ちしております😉