皆さん、お盆休みはゆっくり過ごせましたか？

「休みだからダラダラしてしまった。。」

「食べ過ぎてしまった。。」

「運動習慣が途切れてしまった。。」

などなど色々ありますよね。

それに暑い夏は身体がすぐ疲れてしまい、

やる気も起きにくいですよね。。。（T-T）

でもそんな時こそ運動を習慣にするのが

とっても大事です♪

特にウォーキングやジョギングなどの

適度な運動が効果的と言われています！

有酸素運動は、自律神経のバランスを整え、

疲労回復を促進する効果が期待できます♪

ただし、外での運動は熱中症のリスクもあります。。

アクトスなら

室内でエアコンの効いた涼しい環境で

運動できます！！

暑い夏を、

一緒に乗り越えていきましょう！！