『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

9月前半の予定は以下になります！

●9月2日（火）　13時40分～　「座って筋トレ&ストレッチ」

立ったままではやりにくい筋トレ、ストレッチをじっくりと一緒にやりましょう！

●9月5日（金）　19時40分～　「やさしいピラティス」

ゆっくりな動きで無理なくインナーマッスルトレーニング！

●9月6日（土）　19時40分～　「タオルストレッチ」
タオルを使って効果的にじっくりストレッチ！いつも以上に伸びますよ！

●9月8日（月）　19時40分～　「やさしいボクササイズ」

キックボクシングを習っているスタッフがやさしく動きをご案内！楽しく汗をかきましょう！

●9月9日（火）　11時40分～　「やさしいピラティス」

ゆっくりな動きで無理なくインナーマッスルトレーニング！

●9月10日（水）　13時40分～　「タオルストレッチ」

タオルを使って効果的にじっくりストレッチ！いつも以上に伸びますよ！

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！