PROGRAM01
B-RAMP
アクトスだけのオリジナルプログラム「B-RAMP」。「女性の後ろ姿を美しく」をテーマに、スローエクササイズ＋傾斜のある台「ランプ」を使った、体のラインを美しくする新感覚のエクササイズです。美しくなりたい女性の方、必見です。
施設
スタジオプログラム
安全に配慮したスタジオと
プログラム
アクトスのスタジオは安全に配慮しています。大型サイズで衝撃吸収性の高いクッションフロアを採用。
目的に合わせて選べるプログラムは定員制のため、ゆったりとした空間で動くことができます。
目的に合わせて選べるプログラムは定員制のため、ゆったりとした空間で動くことができます。
※身体の痛みや疾患のある方のレッスン参加につきましては、スタッフまでご相談下さい。
アクトスの人気 オリジナルプログラム
PROGRAM01
B-RAMP
PROGRAM02
エンジョイランプ
PROGRAM02
エンジョイランプ
エアロビクスの動きと傾斜のある台を使用した動きを合わせて、有酸素運動と筋力トレーニングを行うエクササイズです。
PROGRAM03
ボディコン
PROGRAM03
ボディコン
踏み台昇降運動にダンベル体操をミックスさせた、アクトスオリジナルプログラムです。基礎体力向上にも効果的です。
スタジオプログラム
PROGRAM01
基礎体力維持向上・
シェイプアップ系
PROGRAM01
基礎体力維持向上・
シェイプアップ系
体力向上・シェイプアップ・ストレス発散をしたい方におすすめのプログラムです。
PROGRAM02
コンディショニング系
PROGRAM02
コンディショニング系
身体の調子を整えたい方におすすめのプログラム
です。
PROGRAM03
カルチャー系
（ダンス）
※スタジオ設備、プログラム内容等については、店舗によって異なります。詳しくは、お近くの店舗にお問い合わせいただくか、各店舗ページのタイムテーブルをご覧ください。タイムテーブルは各店舗ページの「プログラム」にてご覧いただけます。