店舗からのお知らせ
ショートレッスン紹介♪
2024.06.01
清水高橋店では6種類のレッスンを実施中♪
10-15分のエクササイズで
初めての方も気軽にご参加いただけます！
予約は必要なし◎
一緒に楽しめる仲間もできます(❁’◡’❁)
筋力トレーニング
気になる部分を引き締めましょう☆
●おなかシェイプ
●脚･お尻シェイプ
●サーキットトレーニング
コンディショニング
柔軟性の向上や筋肉をほぐすゆったり系レッスン☘
●ストレッチ
<運動前後にカラダを伸ばしましょう>
●ストレッチポール
<円柱状のポールに寝転がって姿勢･肩こり改善>
●筋膜リリース
<テニスボールで筋肉の膜をほぐす>
アクトスWill_G清水高橋