今月のトレーニングスケジュールをご案内いたします。

暑い時こそトレーニング！

月替わりトレーニング、今月は「腹筋・背筋」になります。

腹筋、背筋トレーニングのメリット：肩こりや腰痛の改善、予防に効果的です！