「運動の秋」

秋が最も運動に適しているのには理由があるんです。

それは、代謝が上がる季節だからです。

人の体は気温と密接な関係にあり、

気温が低くなると体を温めようと

多くのエネルギーが必要になります。

逆に夏場の暑い時期はエネルギー消費が少なくなります。

秋は気温が下がり始めるため、
基礎代謝も徐々に上がってくる季節で、

ダイエットにも最適な季節と言われています。

しかし！！！

美味しい秋の味覚・・・

誘惑が多く、つい食べ過ぎてしまう(*_*;

結果、代謝が上がり痩せやすいはずが太ってしまう(‘Д’)

そこで、運動をスタートする方が多いのです。

運動には有酸素運動・無酸素運動がありますが、

どちらも取り入れることでエネルギー消費量を増やし、

筋肉量の増加による代謝アップが望めます。

この２つをバランスよく行うことで、

痩せやすいカラダを作ることも可能になります。



アクトスWill_Gイオンタウン水島店では、

◎有酸素運動→ウォーキングマシン・バイク・Ⅿ5

◎無酸素運動→筋トレ（6種類）

しかも毎月3,300円で通い放題！

美味しい味覚を沢山食べて、しかもダイエットもできる！

食べたら動けば大丈夫です！！！

館内は、気候に左右されず自分のペースで

運動できます！

ぜひ見学&体験お待ちしております。

アクトスWill_Gイオンタウン水島店

086-436-7200