筋肉は何歳からでも育っていきます。しかし何もしていないと30歳を過ぎたころから衰えていってしまう…！？

でも、運動習慣を身につければ大丈夫！いくつになっても健康で軽い身体でいられますよ♪

トレーニングを始めるのに遅すぎることなどありません。

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