アクトス国分寺店の朝・昼は元気なシニアの方が多数ご利用されています🎵

みんなとってもパワフルですよ(^O^)／✨✨

そんなシニアの方のある日のルーティーン👐


朝９時過ぎにご来館✨同じジム仲間と少しおしゃべり🎵
軽くバイクやウォーキングをして体を慣らします😀

朝１０時からは毎日ラジオ体操🎵
運動前の体操は、自律神経を整え、ケガの防止にもつながります❕

ラジオ体操が終わった後は筋トレやウォーキング🎵
スタッフが常駐なので安心・安全にご利用いただけます✨

１０時３０分からはガイダンスに参加🎵
簡単なトレーニングやストレッチをスタッフと一緒に行います(^^)

平均運動時間は１時間ほど✨
長いお客様だと３時間以上の方も😀
アクトスは時間の縛りもなく、１日何回でもご利用OK🎵
朝、夕方に来られる方もいらっしゃいます！

６０歳以上の方は、今なら登録手数料￥５，５００が無料でご入会いただけます(^O^)／

ぜひ一度、遊びに来てみてください(^^)/