「膝が痛くて歩くのが億劫。。」
「膝痛があるから運動は無理！」

その痛み、動かさないともっとひどくなるかも😢

強い痛みの場合は別ですが、そうでない場合、ずっと動かさずにいると、より痛みを感じやすくなる物質が体内で誘発されます！！結果より痛みが悪化(T_T)

完全に元に戻すのは難しいですが、改善することは可能です！！！

アクトスWill_G国分寺では、毎週月曜日・金曜日の午前１１時３０分より、【膝痛改善ストレッチ】を実施中です(^O^)／

ストレッチ以外にも軽い筋力トレーニングも行っております😀

辛い痛みを我慢せず、ぜひストレッチにご参加ください✨
どなたでもお気軽にどうぞ(^^)/