お正月につけたお腹の横肉。ようやく取りました。

1日1歩、無理しない事

●ダイエットサポートもご提供しております。（人数は限定させていただいております。ぜひ空き確認をお問い合わせくださいませ。）

お電話もご買い物帰りのお立ち寄りも営業中はいつでも受付中です。

1日に仕事と私生活を送るだけで消費するカロリー概算を出します👇👇👇

⇒⇒⇒現体重×34(34は私の大まかな1日の運動強度です。人により異なるです)=1863Kcal👈👈👈

私はお腹いっぱい食べるが好きなので①たんぱく質マシマシに。脂質も好きなので②食物繊維マシマシにします。減らすじゃなく必要な要素を増やして食べる方を選択しました。

●継続結果●１日１日、1836kcalより上限摂取cal-136Kcal控えれば、1か月後に目標体重に1kg近づきます。１ヶ月１キロずつ落としたいので４か月かかりますけども。やってみましょうか。

１kgずつ落としませんか。私も続けています。一緒に進みませんか。

自由にお使いいただけるアクトス

☝️レッスンエリア☝️

👇6種類のマシンと3種類の有酸素マシンあります👇

Ｑ&Ａ

Q.見学はいつでもできますか？→有人ですので予約も不要いつでも大丈夫です。

Q.室内シューズに履きかえが必要ですか？→指先が出るサンダル等以外、外靴でご利用いただけます。下足箱がありますので履き替えてもいただけます。

Q.退会は解約しばりはありますか？→入会時キャンペーンによってはあります。“2カ月間会費割引”などが適用されている際は最短で3か月目の退会になります。(キャンペーン適用中は解約できない)ご入会手続きの際にスタッフから必ずお伝えさせていただいております。

Q.10代です。1人で入会できますか？→保護者の方1名様と一緒にお手続きをしていただいております。

営業時間

店休日　木曜日

月～金曜日：10：00-22：00

土曜日 ： 10：00-21：00

日・祝日：10：00-18：00

よし、入会する。こちらから入会手続きできます。

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