痩せたい、いつまでも元気で歩いていたい、等々

スポーツクラブに入会したはいいが、一体何をしたらいいか分からない

そんな方はまずはレッグプレスがオススメ

いわゆるスクワットと同じ効果があります。

自重でスクワットを行うとバランスが難しい方、フォームが崩れる方も安全に行う事が出来ます。

下半身強化はもちろん！大きな筋肉をたくさん使うので、沢山エネルギーをつかいます。

ダイエットの方の代謝アップにもとってもオススメの筋肉トレーニングマシンです

使い方や重さ設定はスタッフまでご相談ください

初心者でも効果的にレッグプレスを使うためには！？ – スポーツクラブアクトス – AXTOS