アクトス国分寺では、毎月どなたでも参加OKな、スペシャルレッスンを開催しております😊

５月のレッスンは・・・

お待たせしました🎵ゆるキャラ白井がお昼に帰ってきます❕

５月１９日(月) １１：３０からは🏋️‍♂️自重トレーニング🏋🏻

自重トレーニングとは、自分の体重を負荷にして筋力トレーニングをすること💪🏻

重いウエイトを使用しないので、怪我のリスクも少なく、初心者の方にも👍🏻🔰

自分のペースで無理なくゆっくりトレーニングできます🍀

同日１３時半からは✨至福のストレッチ✨

あの独特の🎈白井ワールド🎈にぜひお越しください😁

５月２３日(金)もスペシャルレッスン開催‼️

今回は『背骨ゆるゆる体操』です🦴

硬くなった背中をゆるゆるにほぐしましょう😉

難しい動作はありませんので、お気軽にご参加ください💚

朝１０時３０分から⏰お待ちしてます💁🏻‍♀️

無料体験の方もレッスンに参加していただけます(^O^)／

レッスンだけの参加もOK✨

お気軽にお越しください😆