🏃‍♀️OKAYA RUNNING CLUB🏃‍♂️

✨4月よりスタート✨

月に2回、第2、第４日曜日に走るための動きづくりから始まり、地元の景色を観ながら、楽しくみんなで走るランニングクラブです。

☆★☆★☆OKAYA RUNNING CLUB 参加者 募集中☆★☆★☆

初心者の方、経験者の方、どなたでも大歓迎です^_^ いつでも参加自由！

ランニングの豆知識やフォームチェック、怪我予防ケアの仕方などご紹介いたします。

雨天の場合は、アクトス岡谷店内で行います😊

アクトス岡谷店外でのお怪我につきましては責任を負いかねます。

予めご了承ください。

皆様のご登録を心よりお待ちしております。

次回は、6/8(日)です！

6月のトレーニング内容

①ウォーミングアップ⇒ランニングドリル、ラダートレーニング

②走るための軸づくり ⇒パワーポジショントレーニング

③走る時の腕振りの振り方

     …天気が良ければ、外を走りに行きます🏃‍♀️✨お楽しみに