アクトスWill_G蟹江店での運動には、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなど様々な種類があり、それぞれに効果的な目的があります。

脂肪燃焼や持久力向上、下半身の強化に効果があります。

全身を部位ごとに効率的に鍛え、筋肉の引き締めや美しいボディライン作りをサポートします。

筋肉の緊張を和らげ、関節の可動域を広げ、疲労回復にも効果的です。

アクトスWill_G蟹江店では、初心者でも安心のサポート体制があり、目標設定や運動メニューの選択、継続のためのモチベーション維持などをサポートさせていただいております。

効果をより実感できるようその方に合ったマシンのご案内・メニュー作成等

私達がしっかりとサポートさせていただきます

運動効果としては、以下のものが挙げられます

脂肪燃焼を促進し、基礎代謝を高めることで、リバウンドしにくい体質へと導きます。

筋肉の引き締めや、ウエスト周りのサイズダウンなど、ボディラインを改善します。

走力やバランス感覚など、運動能力全般を向上させます。

関節や筋肉が柔らかくなり、骨粗鬆症の予防や介護予防にも効果があります。

運動後の達成感や、仲間との交流を通じて心の状態も改善されます。

アクトスWill_G蟹江店での運動は、個々の目的に合わせて様々な選択肢があり、健康的な身体作りをサポートさせていただいております

アクトスWillG_蟹江店に通っていただいている方々が、運動効果についてお話してくれたことについてご紹介させていただきます

＊９ヶ月で目標にしていた-８kgの減量に成功した

＊久しぶりに会った友達に「なんか顔小さくなってない？」って言われた

＊健康診断で腹囲が-3㎝減っていた

＊背中（肩甲骨周り）がスッキリとしてきた

＊今までパツパツだったズボンがすっと履けるようになった

＊今まで履いていたスカートはぶかぶかになった

＊服のサイズが小さくなった

＊腰痛・肩こりが楽になった

＊筋力低下により足が上がらなかったが、マシンのトレーニングを続けていたら足が軽く上がるようになっていた

＊入会当初は高血圧だったのに、運動習慣がついてから数値が正常値に
薬を飲まなくても良くなった
（血圧計もあるので、いつでも測定可能です）

＊運動した時と比べて、体力がついて遠出をしても疲れなくなった

＊膝の手術をしてから、曲げることができなかったが、以前より曲がるようになった

＊健康診断で血糖値・コレステロール値が正常になった

＊風邪を引いても、以前より症状も軽く、治るのも早かった

＊前向きになることが増えた

＊仕事前に運動して体を温めてから行こうと思えるようになった

＊運動しないと逆に身体が重たく感じるようになった

etc・・・

運動をするとさまざまな嬉しい効果を実感することができます

それがたとえ小さな変化であったとしても自分で気がつくことはとても大切で素晴らしいことです

そして、その気づきを聞くと私たちもとても幸せな気持ちになります

さらに・・・

運動をするだけで幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されるとも言われています
だからこそ、運動をすると心も前向きになれるんです

運動習慣がまだ身についていない方は、まず30分でもいいので一緒に運動を始めてみませんか？

まずは体験からはじめてみましょう！