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『かんたんストレッチ』『おさらいガイダンス』を開催します！

『かんたんストレッチ』　

●7月1日（月）　14時00分～　「骨盤ストレッチ」※定員5名

●7月4日（金）　11時00分～　「前屈つくつく」

『おさらいガイダンス』　

●7月2日（水）　19時30分～　レッグプレスの使い方を案内

●7月6日（日）　13時00分～　ロータリートルソーの使い方を案内

『かんたんストレッチ』とは？
普段行っているガイダンスストレッチとは別メニューで、3～5分のストレッチを行います。
可動域を広げる、体の変化を感じる、脳を活性化するなど、様々な内容をご用意し、
毎回、楽しんでいただけるよう内容を工夫します。

『おさらいガイダンス』とは？
筋トレマシンの使い方を改めてご案内します（１回につき１種類）。間違った動作や注意点・コツなどもレクチャーします。「いつもこんな風に動かしてるけど、あってるかな？」「今さら使い方を聞くのもなぁ」という方、ぜひご参加ください

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！