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梅雨らしい日々が続きますね、この湿度の高い日々を抜けたらいよいよ本格的な夏到来！

年々上がる夏の気温に今年も体力が持つか心配です…

運動は全身の血を巡らせ、代謝をあげ、体内に熱が籠るのを予防してくれます。

暑い時でもやらないよりやったほうが断然いい！ただし水分補給はこまめにやりすぎにはご注意を！

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