スタッフの豆知識 9月号！

今月のテーマは「秋バテに注意！」です。

朝晩と日中の気温差で疲れやすいこの時期

体調管理には運動とストレッチが効果的！

• ウォーキングで血流アップ
• 股関節まわりをほぐして疲労回復
• 簡単にできるセルフケアも紹介

館内のホワイトボードに、詳しい方法やイラスト付きで掲示しています。
ご来館の際にぜひご覧ください✨