『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

11月9日までの予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●10月28日（火）　20時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●10月29日（水）　10時40分～　「ランニングエクササイズ」

10キロ35分台ランナーのアラフィフ店長が実践するエクササイズをご一緒に！

●10月31日（金）　13時40分～　「やさしいボクササイズ」

タオルを使って効果的にじっくりストレッチ！いつも以上に伸びますよ！

●11月2日（日）　11時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●11月3日（月）　10時40分～　「下腹シェイプアップ」

気になるお腹を集中的にトレーニングして引き締めましょう！

●11月4日（火）　13時40分～　「座ってストレッチ」

●11月5日（水）　19時40分～　「やさしいエアロビ」

初心者でも出来るエアロビの動きで全身シェイプアップ！

●11月7日（金）　00時40分～　「やさしいピラティス」

ピラティスに興味のある方は是非参加下さい！

●11月8日（土）　19時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

●11月9日（日）　14時40分～　「下腹シェイプアップ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！