『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

10月10日までの予定は以下になります！

●10月1日（水）　20時40分～　「やさしいボクササイズ」

タオルを使って効果的にじっくりストレッチ！いつも以上に伸びますよ！

●10月3日（金）　11時40分～　「下腹シェイプアップ」

気になるお腹を集中的にトレーニングして引き締めましょう！

●10月4日（土）　19時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

部位ごとの集中エクササイズ！効果的なトレーニングで引き締めましょう！

●10月5日（日）　14時40分～　「下腹シェイプアップ」

●10月6日（月）　19時40分～　「やさしいエアロビ」

初心者でも出来るエアロビの動きで全身シェイプアップ！

●10月7日（火）　20時40分～　「ランニングエクササイズ」

3キロ10分切りのアラフィフ店長が実践するエクササイズをご一緒に！

●10月8日（水）　19時40分～　「やさしいピラティス」

ピラティスに興味のある方は是非参加下さい！

●10月10日（金）　20時40分～　「タオルストレッチ」

タオルを使って効果的にじっくりストレッチ！いつも以上に伸びますよ！

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！