秋が深まり、いよいよ冬の足音が近づいてきました。倉敷市水島エリアでも朝晩の冷え込みが感じられるようになりましたね。
寒い時期は「外に出るのが億劫」「体を動かす機会が減る」と感じる方も多いのではないでしょうか？
そんな今こそ、アクトスWill_Gイオンタウン倉敷水島で健康的な習慣をスタートする絶好のチャンスです！

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💪筋トレで代謝アップ！冬でもポカポカ

寒くなると体温を維持するためにエネルギー消費が増えます。
この時期に**筋トレ（筋力トレーニング）**を行うと、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体づくりができます。
特におすすめなのが以下のようなメニューです：

• スクワット（下半身の大筋群を刺激）
• 腹筋・背筋（体幹の安定と姿勢改善）
• ダンベル運動（自宅でもOK）

筋トレ後に体が温まる感覚を実感できれば、寒さも気にならなくなります！

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🏃‍♂️有酸素運動で心も体もリフレッシュ

筋トレとあわせて取り入れたいのが有酸素運動です。
ウォーキングやエアロバイク、トレッドミル（ランニングマシン）などを使って、20〜30分ほどの軽い運動を行うと脂肪燃焼効果がアップします。

アクトスWill_Gイオンタウン倉敷水島では、最新のマシンを使って快適に有酸素運動ができます。
雨の日や寒い日でも、室内で安心してトレーニングできるのが魅力です。

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🌟アクトスWill_Gイオンタウン倉敷水島店からの宣言！

「私たちは、地域の皆さまが一年中健康で笑顔に過ごせるようサポートします！」

初心者の方も大歓迎！スタッフが丁寧にトレーニングをサポートします。
寒い季節を“運動の秋・健康の冬”に変えてみませんか？

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🔗 お問い合わせ

　　下記、リンクから！InstagramのDM・LINE・お電話にてお問い合わせください。

1link.jp/willgmizushima

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📍店舗情報

アクトスWill_Gイオンタウン倉敷水島

• 住所：岡山県倉敷市水島高砂町3-10 イオンタウン倉敷水島内
• 営業時間：10:00〜22:00（最終受付21:30）
• 駐車場：あり（無料）
• 見学・体験：随時受付中！

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寒い季節こそ体を動かして、健康的な毎日を過ごしましょう！
皆さまのご来館を心よりお待ちしております😊