今月のテーマは 「食欲の秋」と「腸活」 です！🍂

暦の上では9月から11月が秋の季節。
「食欲の秋」と言われるように、秋は旬の食べ物も多くついつい食べ過ぎてしまう時期です。

そんな時期に意識してほしいのが「腸内環境」。
腸内フローラの状態は、食欲や体調、さらにはダイエットにも深く関わっています。

同じ食事をしても太りやすい人・太りにくい人がいるのは、実は腸内環境の違いによるものかもしれません。

善玉菌を増やす食事や生活習慣を意識することで、食欲のコントロールや体調改善につながります✨

気になるポイントを館内ホワイトボードにて詳しくご紹介しています！
ぜひ館内でチェックしてみてください😊