『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

1月11日までの予定は以下になります！

※内容は当日変更する事がございます

●12月26日（金）　11時40分～　「やさしいボクササイズ」

●12月27日（土）　11時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●12月28日（日）　14時40分～　「下腹シェイプアップ」

●12月29日（月）　20時40分～　「タオルストレッチ」

●12月30日（火）　13時40分～　「下腹シェイプアップ」

●1月5日（月）　14時40分～　「やさしいピラティス」

●1月6日（火）　13時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●1月7日（水）　10時40分～　「下腹シェイプアップ」

●1月9日（金）　13時40分～　「やさしいボクササイズ」

●1月10日（土）　11時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●1月11日（月）　14時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！