『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

12月14日までの予定は以下になります！※内容は当日変更する事がご

●11月24日（月）　14時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

●11月25日（火）　13時40分～　「ウェーブリング　エクササイズ」

「ウェーブリング」を使用しての特別エクササイズ。この機会に是非ご参加ください

●11月26日（水）　11時40分～　「下腹シェイプアップ」

●11月28日（金）　20時40分～　「タオルストレッチ」

●11月29日（土）　11時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●12月1日（月）　11時40分～　「下腹シェイプアップ」

●12月2日（火）　14時40分～　「ランニングエクササイズ」

●12月3日（水）　19時40分～　「やさしいボクササイズ」

●12月5日（金）　19時40分～　「タオルストレッチ」

●12月6日（土）　13時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●12月7日（日）　14時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

●12月8日（月）　10時40分～　「やさしいピラティス」

●12月9日（火）　19時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

●12月10日（水）　20時40分～　「やさしいボクササイズ」

●12月12日（金）　11時40分～　「下腹シェイプアップ」

●12月13日（土）　10時40分～　「タオルストレッチ」

●12月14日（日）　14時40分～　「お楽しみエクササイズ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！