『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

12月30日までの予定は以下になります！（当日都合により変更する場合があります）

●12月9日（火）　10時40分～　「お楽しみセッション」

●12月10日（水）　10時40分～　「やさしい立ちヨガ」

●12月12日（金）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

画像のウェーブリングを使用しての大人気エクササイズ！

●12月13日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月14日（日）　14時40分～　「やさしい立ちヨガ」

●12月15日（月）　10時40分～　「座って脚のリンパマッサージ」

座ってゆっくり脚のセルフリンパマッサージで疲労回復へ！

●12月16日（火）　11時40分～　「お楽しみセッション」

●12月17日（水）　13時40分～　「お楽しみセッション」

●12月19日（金）　20時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月20日（土）　18時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月21日（日）　11時40分～　「座って筋トレ」

●12月22日（月）　14時40分～　「お楽しみセッション」

●12月23日（火）　13時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月24日（水）　19時40分～　「タオルストレッチ」

●12月26日（金）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月27日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月28日（日）　13時40分～　「座って筋トレ」

●12月29日（月）　20時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月30日（火）　11時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！