『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

3月11日までの予定は以下になります！（当日都合により中止・変更する場合があります）

●3月4日（水）　11時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

画像の「ウェーブリング」を使用しての大人気エクササイズ！

●3月6日（金）　13時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●3月7日（土）　11時40分～　「座って筋トレ」

●3月8日（日）　13時40分～　「座って脚のリンパマッサージ」

●3月9日（月）　20時40分～　「やさしい立ちヨガ」

●3月10日（火）　13時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●3月11日（水）　13時40分～　「座って筋トレ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！