『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

1月11日までの予定は以下になります！（当日都合により変更する場合があります）

●12月27日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

画像の「ウェーブリング」を使用しての大人気エクササイズ！

●12月28日（日）　13時40分～　「座って筋トレ」

●12月29日（月）　20時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●12月30日（火）　11時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●1月5日（月）　13時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●1月6日（火）　14時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●1月7日（水）　11時40分～　「座って脚のリンパマッサージ」

●1月9日（金）　20時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●1月10日（土）　19時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

●1月11日（日）　11時40分～　「ウェーブストレッチエクササイズ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！