『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

2月2日からの予定は以下になります！

※内容は当日変更する事がございます

●2月2日（月）　19時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●2月3日（火）　14時40分～　「下腹シェイプアップ」

●2月4日（水）　20時40分～　「やさしいボクササイズ」

●2月6日（金）　13時40分～　「やさしいピラティス」

●2月7日（土）　11時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●2月8日（日）　14時40分～　「下腹シェイプアップ」

●2月9日（月）　13時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●2月10日（火）　20時40分～　「やさしいエアロビ」

●2月11日（水）　14時40分～　「背中・二の腕エクササイズ」

●2月16日（月）　20時40分～　「やさしいピラティス」

●2月17日（火）　11時40分～　「ウェーブリングエクササイズ」

画像のウェーブリングを使用しての簡単で効果的なエクササイズ
●2月18日（水）　13時40分～　「ウェーブリングエクササイズ」

●2月20日（金）　13時40分～　「やさしいボクササイズ」

●2月21日（土）　19時40分～　「お楽しみエクササイズ」

●2月22日（日）　13時40分～　「ウェーブリングエクササイズ」

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！