1月は、お正月太りや生活リズムの乱れが起こりやすい時期です

その主な原因は、豪華な食事の食べ過ぎや運動量の低下といわれています。

生活習慣病の予防は、年代や性別によって 意識すべきポイントが異なります。

また、男性は内臓脂肪型肥満や高血圧に注意

女性は更年期以降のホルモン変化に備え、 栄養・運動・睡眠のバランスが重要です。

ご自身の年代や体調に合わせて、 日々の生活習慣を見直すきっかけとして

スタッフが心を込めて作った力作なので、ぜひ実物を見にきてください！
可愛いイラストと読みやすいまとめで、思わず立ち止まっちゃうはずです🥰
お店に来られた際はぜひチェックしてみてください💛🎍