今月のテーマは

「✨自律神経を整えよう✨」

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。

その原因のひとつが「自律神経の乱れ」と言われています。

☀️朝日を浴びる

🧘軽いストレッチ

🛁ぬるめのお風呂

📵寝る前はスマホを控える

こうした日常のちょっとした習慣で

自律神経は整えやすくなります😊

さらにこの時期は花粉症対策も大切🌼

生活習慣を整えることも予防につながります

詳しくはぜひ館内掲示をご覧ください👀💕

ご来館お待ちしております🌿