『グループエクササイズとは？』

通常のガイダンスストレッチ（立ったまま行う約10分間ストレッチ）とは別にグループで様々なエクササイズメニュー（部位集中筋トレや汗をかくエクササイズ）を約10分間行います。

新たに『おさらいガイダンス』始めます！

筋トレマシンの使い方をご案内します。「もう一度教えて欲しい」「このやり方であってるかな？と思っていた」という方にお勧めです。今のフォームをチェックしましょう！「もう知っているよ」という方には、マシンによっては『応用編』もご案内します。

予定は以下になります！※内容は当日変更する事がございます

●5/25（月）11：40～　
　おさらいガイダンス・レッグプレス（足）
●5/26（火）10：40～　
　おさらいガイダンス・ アブドミナルクランチ（お腹）
●5/27（水）11：40～　
　グループエクササイズ・ウェーブリング
●5/29（金）13：40～　
　おさらいガイダンス・チェストプレス（胸）
●5/30（土）
　グループエクササイズ・ウェーブリング

ご予約不要！たくさんのご参加をお待ちしています！